月経前症候群（PMS)って？

生理前に起こる不快症状。

PMS（月経前症候群）には、どんな不快症状があるのでしょう。
調べたところ、わたしのようにイライラ・眠気・頭痛・貧血などの他にも様々な症状があるようです。

イライラなど妙に攻撃的な気分になる他にも、急に感傷的になって涙が止まらなくなったり、
そういった感情をコントロールできないことによって自己嫌悪に陥るなど、精神状態がいつもの
自分と違いピリピリした状態になるようです。

体調面の症状では、眠気・頭痛・立ちくらみの他に、
乳房の張りや痛み・お腹や腰の痛み・便秘または下痢がおこる
おりものが増えるなどがあげられるようです。

痛みの症状は月経時のような強い痛みが1日2日あるというより、断続的でじわじわと感じるのが特徴だそうです。　
また、もう一つの特徴としてこれらの症状が生理前1週間くらい前から顕著になりはじめ、
月経が始まるとともにすっきりと消えてしまうことがあげられていました。
 

どうして生理前に起こるのだろう。

月経中の生理痛だけでも憂鬱でしんどいのに、どうして始まる前にこんなに様々な症状がおこるのでしょう。

PMSについては、現段階では決定的な原因というのは解明されていません。　
現在考えられているいくつかの有力な説をみてみると、どうやら月経による女性ホルモンの変化が
大きくかかわっているようです。
（ホルモンバランスについてはこちらのページでも詳しく書いています）

女性ホルモンは月経終了後妊娠の準備のため分泌が増えますが、妊娠しなければ急激に減少してしまいます。
こうしたホルモンの激変に月経の司令塔である脳の視床下部が対応しきれずに、
オーバーヒートを起こしてしまうために様々なトラブルが起こるという一つの説があります。

視床下部はホルモンだけでなく自律神経の調整もおこなっているため、
視床下部がオーバーヒートを起こしてしまうと、自律神経もコントロールを失い、
血行不良や腸の動きが乱れたりする体調不良を起こしたり、イライラや落ち込みなど
心のトラブルも起こしてしまうのです。
 

女性ホルモンはどんな働きをしているの？

女性ホルモンには大きく分けて「卵胞ホルモン」と「黄体ホルモン」があります。　
「卵胞ホルモン」は排卵できる卵胞が成熟したサインを出す役割をしているので、排卵前に一番多く分泌され
排卵後には急激に減っていきます。もう一つの「黄体ホルモン」は妊娠できる状態を整えるため子宮内膜を
厚くする役割をしています。　

そのため、排卵後に急激に増え妊娠に備えますが、妊娠せず月経が始まると急激に減っていくのです。
「卵胞ホルモン」「黄体ホルモン」は妊娠準備の他に気分を保つ働きがあったり、水をため込む性質が
あるために分泌量によって気分が高揚したり、むくみなどの体調変化を起こしたりするのです。　
ですので、こうした女性ホルモンの激変がおこる生理前は体や心に大きな影響を与えてしまうのです。