知っておきたい！月経前症候群ってなぁに？

『月経前症候群（PMS)』 という名前、皆さんはご存知でしょうか？
女性としてちょっとお恥ずかしい話ですが、わたしは最近までこの名前を知りませんでした。
月経が始まる前の不快な症状は体感していても、それが専門家によって症状名がつけられ研究が
なされているとは…

「女だから仕方がないか。」と思っていたこのつらい不快感。
女性なら誰でも同じような経験しているだろうなぁ、くらいに思っていましたが、同じような症状でも
人によって色々な違いがあるというのも、今回自分の生理前のイライラ症状を調べようと思ってから知ったのです。
知らないというのは怖いですよね

調べてみると、食事のこと、アロマのことなど、月経前症候群に効果があるというものは結構多くありました。
速攻性を求めるなら、ピルなどの薬しか対処法は無いと思っていましたが
ピクノジェノール（これおすすめです！）などサプリでの治療法があるということもわかりました。

「つらいな」「やだな」と感じて、何とかしたいと思っていても、体の中でどんなことが起こっているのか
正しく知らなくては、たとえば自分が改善とは逆の行動をしていたとしても、それが影響しているとは
思わずに続け、結果「つらいな」「やだな」をさらに悪化させてしまうかもしれないのです。
わたし的にはこれ以上の悪化は、ぜがひにも阻止したいと考えています。

今まで「しょうがない」ですませてしまったけれど、正しく知ることが、
まず改善への最初の第一歩！

40代に入った今さらでお恥ずかしいですが、自分の体のことですものね。
なあなあにせず、「すみません、PMSってなんですか？」と
声を大…より控えめに中くらいでたずねようと思います