私のおすすめ解消法を紹介

管理人に効いた月経前症候群対策

ここでは私が具体的に効いた！と実感した対策をご紹介したいと思います。
人の体は十人十色なので、万人に効くかはわかりませんが、ご参考までにどうぞ！

一番効いたのはピクノジェノールサプリメント

管理人的に一番効果を感じたのはサプリメントです。
今飲んでいるサプリに出会うまで、
サプリなんて気休めで飲むものじゃないかなぁと思っていましたが
ピクノジェノールというサプリは本当に効きました。
（教えてくれた友人にはすごく感謝しています）
飲み始めてまだ約2か月ほどですが、
あれほどつらかった頭痛と、腰の鈍痛が和らいできたんです
イライラもおさまり、気分的にもとてもラクになりました。

私が飲んでいるのはピクノジェノールEXというサプリです。
（右の写真のもの）
元はあまり薬とか錠剤とか、添加物っぽいものが好きじゃないので、
少し高くても安全性に定評のあるものを・・・と探していたらコレに行き着きました。

他にも店頭で買えるお手ごろ価格のDHCや、持田製薬のものがありましたが、
テスト機関で安全性を評価されていたことと
同じく生理トラブルを抱える友人からゴリ押しされたのでこれにしました。

また、成分が多けりゃいいワケではないと思いますが、
他のサプリの場合、ピクノジェノールの含有量は大体どれも60mgくらいなのに対して
「ピクノジェノールEX」は100mgと一番多かったことも決め手です。 
 

  「ピクノジェノール」ってなに？

ピクノジェノールという成分について、私の調べた範囲ですがご紹介します。
（より詳しいことはサプリの公式サイトに詳しく載っていますのでご参考まで）

「ピクノジェノール」とはフランス南西部の海岸に生育する
フランス海岸松の樹脂より抽出された成分で、
欧米では栄養補助食品として広く使用されています。　
有効成分として以下4つの機能を持っていて、
海外では多くの研究者により臨床結果が報告されています。

• 強力な抗酸化機能
• 血流改善機能
• コラーゲン・エラスチン結合機能
• 有力な抗炎症作用

近年日本においても婦人科症状の改善など、専門家による臨床研究が進み、
補助的に治療に使用する医師も増えているそうです。　

また、安全性においても、欧米において30年以上も研究が進められていて、
アメリカのGRAS（食品安全基準）をはじめ、世界各国で安全な成分と認定されているものだそうです。

ピクノジェノールEXの公式サイトを見る→→