バランス改善で月経前症候群を乗り切ろう！

私、なにを隠そう月経前症候群（PMS)を知らなかったのですが、PMSと女性ホルモンのバランスには

密接な関係があるということは理解してきました。

「どこから崩れてしまったの？わたしのバランス！」

と、つい自分自身に叫んでしまうほど、崩した自覚はまるでナシ

おかしなものですよね。　体はちゃんと、危険信号を出して教えてくれているというのに。

とにかくこれ以上つらいのが強くならないようにするには、危険信号を出している体に応えてあげなければなりません。

そこでわたしは、おおまかですが一週間の生活を書き出して、月経トラブルの原因としてあげられている事柄と

あてはまるかどうか検証してみました。

やっぱりというべきでしょうか。

まったく普通に自分の日常を過ごしていたと思っていたのですが、そこここにあてはまる事柄がちらほら。

「あぁ、これが影響してるのかも…」といった発見が少なからずありました。

でもこうして自分自身の生活習慣を検証してみることで、改善への道筋がはっきりしてきました

ホルモンバランスは、日常生活の中でわたし達が気づかぬままにダメージを受け続けている場合もあるのです。

そのまま放置しておけば、体が出す危険信号はどんどん大きなものになってしまいます。

憂鬱な時期をさらにつらいものにしないために、今できることをしてバランス改善に努めましょう。

一度には全部変えることはできませんが、少しずつでも生活習慣を見直してPMSの症状の改善に役立てていきます！

がんばりますよ～！（＾０＾）