バランス改善で月経前症候群を乗り切ろう！

私、なにを隠そう月経前症候群（PMS)を知らなかったのですが、
PMSと女性ホルモンのバランスには密接な関係があるということは理解してきました。

「どこから崩れてしまったの？わたしのホルモンバランス！」
と、つい自分自身に叫んでしまうほど、崩した自覚はまるでナシ
おかしなものですよね。　体はちゃんと、危険信号を出して教えてくれているというのに。

とにかくこれ以上つらいのが強くならないようにするには、
危険信号を出している体に応えてあげなければなりません。

そこでわたしは、おおまかですが一週間の生活を書き出して、
生理前のトラブルの原因としてあげられている事柄とあてはまるかどうか検証してみました。

やっぱりというべきでしょうか。
まったく普通に自分の日常を過ごしていたと思っていたのですが、そこここにあてはまる事柄がちらほら。
「あぁ、これが影響してるのかも…」といった発見が少なからずありました。

でもこうして自分自身の生活習慣を検証してみることで、改善への道筋がはっきりしてきました
ホルモンバランスは、日常生活の中でわたし達が気づかぬままにダメージを受け続けている場合もあるのです。
そのまま放置しておけば、体が出す危険信号はどんどん大きなものになってしまいます。

憂鬱な時期をさらにつらいものにしないために、今できることをしてバランス改善に努めましょう。
一度には全部変えることはできませんが、少しずつでも生活習慣を見直してPMSの症状の改善に役立てていきます！
がんばりますよ～！（＾０＾）