月経前症候群改善に効いたこと
生理にまつわる体の悩み（生理痛・イライラ・不安感）は
女性ならなにかしら経験したことはあるかと思います
その中でも月経前症候群（PMS)と呼ばれる
月経前のアンバランス期に現れる不快な症状は、精神的にもつらい場合があります。
私も毎月の半分は苦しみ抜いてきた経験者です。
体操や食事での対策、ピクノジェノールサプリなどなど、あらゆることを試した結果
最近やっとラクになってきたんです
現在実行中の改善策です＞＞管理人の月経前症候群対策紹介のページ
管理人の生理前の症状
わたしの場合、酷い時は生理が終わってから一週間後あたりから、次の生理が始まるまでその症状が続きました。
『むやみにイライラして、それをコントロールできない』
『頭痛や貧血が起きる』
『眠気が強く集中力が欠けてくる』
『やたらチョコレートが食べたくなる』
つらいと感じていましたが、それでも月経トラブルがひどい人に比べればましだと思っていたし、
女性なんだからあたりまえであってしょうがない、と思っていました。
ですが年齢が40代になった現在、この不快な症状が明らかに強くなってきていて、
ついには仕事にも影響しだしてしまいました。
電車で貧血になり、しばしば遅刻。
仕事中、集中力がなくなり、部下に当たってしまう。
頭痛や吐き気で、外回りは他の人に任せてしまう。
しょうがない…でもつらい
年齢的な不安も手伝って、何とか症状の改善ができないものかと色々調べたり試したりしました。
その結果、今私の症状は、なくなったというわけではありませんが以前に比べるとだいぶ楽にはなってきました
こんな私の経験から得た方法を、同じく不快な症状を我慢している女性の方に改善する一つの提案として紹介したいと思います
憂鬱な時期を少しでも明るくすごすための参考にしていただけたら、本当にうれしく思います